När det gäller tips på bra GI mat är inspirationskällorna många. Recept och mat är onekligen ett ämne som intresserar människor. Ett fenomen som blir extra tydligt på nätet där de egenkomponerade recepten delas i alltifrån artiklar till bloggar och forum. Vi gäller att äta nästan lika mycket som vi tycker om att sprida våra favoritrecept vidare. Speciellt stor plats på nätet tar maten som lagas utifrån olika dieter, där GI dieten står för en av de största och mest populära.
Men hur är det då med bakverken och kakor. Svenskarna älskar att fika, både på jobbet och hemma tillsammans med sina vänner. När det är fest eller kalas tar man i lite mer. Ska man ordna bakverk utifrån just GI dieten kan det hela dock bli lite svårare. GI dieten innebär ju att undvika de produkter som innehåller mycket socker, medan bakverk och fika har en tradition bakom sig att vara söta och inte innehålla så mycket annat än just socker. Man ska dock inte misströsta, även bland bakverken finns det dem som inte innehåller socker. Ett av de klassiska recepten är till exempel att baka Petit Choux med jordgubbar, där bären står för sötman.